Estágio 1 - Oxigênio e Consciência Mental (awereness)

Apenas dizer-lhe para estar alerta não fará com que você seja meditativo; isso não fará diferença. Então eu crio dispositivos, crio situações, nas quais você não pode deixar de estar alerta, situações em que o devaneio é impossível.  O sonho se torna mais possível se houver mais dióxido de carbono ao seu redor; Você será um sonho. É por isso que no dia em que você não pode ser tão sonhador quanto à noite. Os componentes químicos mudam. À noite, há mais dióxido de carbono no ar e o oxigênio é menor.       Então, se o reverso é possível, se o oxigênio em você e ao seu redor é maior e o dióxido de carbono é jogado fora, você não pode ser sonhador. É por isso que insisto em respirar vigorosamente.      Não é nada além de um dispositivo químico para mudar a atmosfera química em você. Mais e mais oxigênio deve estar lá. Quanto mais oxigênio, menos você é vítima do sonho, e suas memórias não podem funcionar sem o meio do devaneio.        De manhã, sentimos frescura. O que acontece de manhã com o sol nascente? O dióxido de carbono diminui e o oxigênio aumenta. Portanto, a mesma mudança química é necessária dentro de você.       A técnica [Meditação Dinâmica] que estamos usando ... é o método mais poderoso para criar oxigênio em excesso no corpo. E depois dos três primeiros estágios, no quarto, o participante fica carregado de tremenda energia vital que o deixa muito alerta. Osho: "Eu sou o portão"      Uma grande quantidade de energia está escondida em seu corpo. Deve ser despertado e ativado para a meditação; deve ser canalizado para a meditação. Então o primeiro sutra de meditação que eu te dou é para ativar essa energia. O meio mais próximo e mais fácil disponível para você é sua atividade respiratória.       Tenha em mente o tempo todo que será mais fácil para você entrar em meditação se absorver o máximo de oxigênio possível. Quanto mais oxigênio você tiver em seu sangue, mais facilmente encontrará sua meditação. Quanto mais você expelir o dióxido de carbono, mais fácil será para você. As impurezas diminuem à medida que você aumenta a quantidade de oxigênio em seu corpo. É interessante saber que a mente acha difícil funcionar se a base da impureza corporal for removida. A oportunidade de pensamentos florescerem em sua mente diminuirá à medida que você absorver mais ar fresco; e, como eu lhe disse, isso aumentará o potencial de sutras como esse florescerem e florescerem dentro de você.  Então, a primeira coisa é: hiper-oxigenado. Que haja uma abundância de oxigênio em você.  Duas ou três coisas acontecerão se você fizer isso, mas não tenha medo delas.  Quando você começar a respirar profundamente, seu sono ficará mais curto.Isso não é algo para se preocupar. Quando o sono é profundo e audível, sua duração diminui e, à medida que você começa a respirar mais profundamente, a profundidade do seu sono também aumenta. É por isso que aqueles que fazem trabalho físico duro dormem tão profundamente à noite. A profundidade do seu sono aumentará proporcionalmente à profundidade de sua respiração, e à medida que a profundidade do seu sono aumenta, sua duração diminuirá. Não se preocupe com isso.      Se você dorme sete horas agora, serão quatro ou cinco horas. Não fique ansioso - você acordará de manhã mais descansado, mais alegre e mais saudável com essas cinco horas de sono do que costumava dormir depois de oito horas. Então, quando o seu sono chega ao fim da manhã - e isso começará a acontecer mais cedo se você estiver respirando profundamente - você deve se levantar imediatamente. Não perca esse momento feliz da manhã; use-o para meditação. Osho: "O batimento cardíaco do absoluto" Você explicou que o aumento da ingestão de oxigênio nos ajuda a ficar mais alerta. Quando entro em meditação profunda, meu corpo fica inerte e a respiração é superficial, o que provavelmente causa menos oxigênio no corpo.       Na verdade, quando a respiração atinge sua intensidade máxima e uma lacuna é criada entre você e seu corpo, quando as partes que dormem e despertam parecem estar separadas umas das outras, então você começará a se mover para a parte desperta. Nesse estágio, o corpo deixa de precisar de oxigênio. Agora é bom que o corpo entre no sono, que se torne inerte, tão bom quanto morto. Agora sua força vital não se move em direção ao corpo, em vez disso, ela começa a se mover em direção à alma.       É o corpo que precisa de oxigênio; a alma não precisa de oxigênio de verdade.Você segue o que eu digo? O corpo precisa de oxigênio; e quando sua força vital se move em direção à alma, o corpo precisa de uma quantidade mínima de oxigênio - apenas o suficiente para mantê-lo vivo. Ele não precisa mais do que o mínimo e impedirá seu progresso se o corpo receber mais oxigênio nesse estágio.       Portanto, é como deveria ser que a respiração desacelera e se torna fraca e fraca. Respirar foi útil para despertar a energia e, uma vez que a energia está acordada, a respiração deixa de ser útil. Agora seu corpo pode fazer com o mínimo de respiração. e assim haverá momentos em que ele irá parar completamente. Tem que parar.  De fato, quando você alcança o ponto de equilíbrio correto, que nós chamamos de samadhi, a respiração cessará.      O oxigênio foi necessário em seu estágio inicial. É como se eu virasse uma chave na fechadura para abrir uma porta. Preciso continuar girando a chave mesmo depois de ter feito o seu trabalho? Agora a chave é inútil. Ela está pendurada na fechadura e eu estou dentro da sala. Você pode perguntar por que eu não uso a chave quando estou na sala. Não, a chave serviu ao seu propósito; Era apenas para entrar no quarto.      Enquanto a kundalini não despertar, você terá que usar a chave da respiração com todas as suas forças. Mas assim que é despertado, a respiração se torna desnecessária. Agora, como você está em sua jornada interior, seu corpo exigirá muito pouco oxigênio. Então você não precisa usar sua vontade para parar de respirar; vai desacelerar por conta própria. Parará mais devagar e chegará um momento em que tudo parecerá ter parado. Na verdade, este é o momento - quando a respiração pára a meio caminho entre a inspiração e a expiração - quando você está em um estado de equilíbrio total, quando você está em êxtase ou samadhi.       Neste exato momento você conhece a existência - não a vida . Osho: "Em busca do milagroso"